|
тридцать девятая неделя -1,8 ☀️
девять месяцев, за месяц +1 кг 👿
|
87,8 kg
Indtil videre tabt: 13,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2022:
|
2335 kcal
|
Fedt: 103,53g | Prot.: 143,54g | Kulhyd.: 203,83g.
Morgenmad: Коломенское Батон Пшеничный с Отрубями, Слобода Майонез Оливковый 67%, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, SPAR Хек Жареный, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Вараксино Яйцо. Frokost: Mr. Ricco Джем Абрикосовый, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Куриное Филе, Кабачки в Кляре, Картошка Вареная. Aftensmad: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Санта Бремор Икра Трески с Крилем Pate, Рот Фронт Карамель Веселые Леденцы, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Белый Замок Сыр Легенда Алтая, Белая Дача Сочный Романо, Помидоры, Calve Майонезный Соус Лёгкий . Snacks/Andet: Пятерочка Яблоко Сезонное , От Мартина Семечки Отборные, Волга Айс Мороженое Молочное, Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|