Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2022
|
54,5 kg
Indtil videre tabt: 2,8 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2022:
|
1597 kcal
|
Fedt: 75,62g | Prot.: 72,07g | Kulhyd.: 170,67g.
Morgenmad: Haşlanmış Yumurta, Muz, Kuru Üzüm, Pınar Kefir. Frokost: Cacık, Bulgur Pilavı, Tavuk Sote. Aftensmad: İçim Laktozsuz Kefir , Muz, Fıstık Ezmesi. Snacks/Andet: Feast Peynirli Çubuk, Nescafe 2'Si 1 Arada, Badem. mere..
|
|
1465 kcal
|
Motion:
Yoga - 1 time og 6 minutter, Hvile - 16 timer og 54 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 1,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cilemcetin35's Vægt Historie
|