Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2022
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 13,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2022:
|
1186 kcal
|
Fedt: 35,07g | Prot.: 64,87g | Kulhyd.: 150,49g.
Morgenmad: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Caseiro. Frokost: Trident Chiclete, Knorr Molho de Pimenta Suave, Batata Inglesa Cozida, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho, Peixe no Forno ou Grelhado, Arroz Parboilizado Cozido. mere..
|
|
2252 kcal
|
Motion:
HIIT - 15 minutter, Amning - 3 timer, Google Fit - 20 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|