Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2022
|
58,1 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 3,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2022:
|
1797 kcal
|
Fedt: 53,16g | Prot.: 139,84g | Kulhyd.: 211,07g.
Morgenmad: Belimbing, Buah Naga, Pie Susu. Frokost: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Sayur Campuran, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Ikan Kerapu, Nasi Putih. Aftensmad: Tahu Goreng, Ikan Kerapu, Kem Chicks Sayur Toge. Snacks/Andet: Pisang Molen, Cem-Cem Makaroni Balado, Belimbing, Telur Rebus, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. mere..
|
|
1553 kcal
|
Motion:
Sjipning - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
novia.ranggi's Vægt Historie
|