Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 oktober 2022
|
84,9 kg
Indtil videre tabt: 6,1 kg.
Stadig tilbage: 19,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 oktober 2022:
|
2729 kcal
|
Fedt: 166,96g | Prot.: 87,76g | Kulhyd.: 221,35g.
Morgenmad: Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили, Простоквашино Зерновой Творог, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Простоквашино Сметана 10%, Бондюэль Красная Фасоль в Томатном Соусе Чили . Aftensmad: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Великоросс Салат Сельдь в Шубе. mere..
|
|
3227 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 3 timer og 15 minutter, Hvile - 12 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|