|
Erster Gemüse/Eiweiss Tag.
|
113,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 13,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2022:
|
1738 kcal
|
Fedt: 89,88g | Prot.: 79,07g | Kulhyd.: 146,61g.
Morgenmad: Trockene oder Harte Salami, Roggenbrot, Frikadelle. Frokost: Milsani Deutsche Markenbutter, Milfina Butter , Maultaschen. Snacks/Andet: Milfina Milch 1,5% Fett, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken (40g), Seeberger Nusskernmischung. mere..
|
|
3654 kcal
|
Motion:
Cykling - 38 minutter, Bikram Yoga - 1 time, Hvile - 14 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
King_Esser's Vægt Historie
|