Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2022
|
76,9 kg
Indtil videre tabt: 13,5 kg.
Stadig tilbage: 6,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 oktober 2022:
|
1244 kcal
|
Fedt: 38,06g | Prot.: 36,90g | Kulhyd.: 196,08g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Visconti Torrada Integral. Frokost: Alface Americana, Vagem Cozida, Linguiça de Frango, Camil Feijão Branco , Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Mangas. Snacks/Andet: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Bolo de Banana. mere..
|
|
2681 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Karina Schaffel's Vægt Historie
|