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Hoy mejor!
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76 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 21 kg.
Kost fulgt: 100%.
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826 kcal
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Fedt: 8,53g | Prot.: 61,30g | Kulhyd.: 118,40g.
Morgenmad: Batido Proteinas, Hacendado Bebida Energética Light. Frokost: Nougat, Pasta Fresca (Cocida), Verdifresh Ensalada Gourmet, Dimmidisi Puré de Verduras. Aftensmad: Puleva Leche Ecologica Desnatada, MyProtein Avena Instant. Snacks/Andet: Hacendado Bebida Energética Light, Eroski Zumo Tropical. mere..
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2297 kcal
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Motion:
Bruser - 20 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Studere - 1 time, Madlavning - 15 minutter, Hvile - 6 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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