Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2022
|
77,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 13 oktober 2022:
|
2553 kcal
|
Fedt: 123,85g | Prot.: 108,35g | Kulhyd.: 253,76g.
Morgenmad: Tahin Pekmez, Untad Hamburger Ekmeği, Beyaz Peynir, Yumurta. Frokost: Badem, Karisik Tost. Aftensmad: Fırında Tavuk, Patates Kızartması, Yayla Yayla Çorbası , Bulgur (Pişmiş). Snacks/Andet: Çerezya Tuzlu Fıstık, Süt, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi). mere..
|
|
2364 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|