Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2022
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69,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 14,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2022:
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1720 kcal
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Fedt: 64,45g | Prot.: 77,43g | Kulhyd.: 204,29g.
Morgenmad: Jasmine Granola Cereais Maltados com Castanha-do-Pará, Canela, Mamão Papaia. Frokost: Laranja Pêra, Beterraba Cozida, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Assada, Ovo Mexido. Aftensmad: Nat Peito de Frango Desfiado, Lac Lélo Creme de Ricota, Walmart Queijo Mussarela, Pullman Rap10 Integral. Snacks/Andet: Cocadinha da Bahia Cocada, Santa Helena Paçoquita (15g), Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Cookies , Nestlé Iogurte Natural Integral, Kopenhagen Creme de Avelã Soul Good. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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JuLopes2429's Vægt Historie
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