Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 oktober 2022
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70,1 kg
Indtil videre tabt: 7,9 kg.
Stadig tilbage: 0,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 oktober 2022:
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1716 kcal
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Fedt: 75,83g | Prot.: 109,62g | Kulhyd.: 149,32g.
Morgenmad: Ajo, AdeS Leche de Almendras sin Azúcares, Arándanos Agrios Deshidratados, HTN USA Soy Protein, Aguila Chocolate Amargo 70% Cacao, Café Cortado. Frokost: Pan Blanco, Café Cortado, Tortillas de Papa, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa). Aftensmad: Pastafrola, Frutos Mezclados Secos Tostados, Pizza de Queso. Snacks/Andet: Alfajor de Maicena, Café Cortado. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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