Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2022
|
77,3 kg
Indtil videre tabt: 3,7 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2022:
|
2265 kcal
|
Fedt: 117,58g | Prot.: 81,39g | Kulhyd.: 219,76g.
Morgenmad: Грецкие Орехи, Форель Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Макси Хлеб Багет, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%, Сахар, Кофе, Простоквашино Молоко 2,5%. Frokost: Сады Придонья Сок Яблочный, Бутерброд со Шпротами, Салат Оливье, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой) , Картофель Отварной. Aftensmad: Азбука Вкуса Торт Клубника в Шоколаде, Ремит Грудинка Домашняя. Snacks/Andet: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mere..
|
|
3385 kcal
|
Motion:
Vandre - 3 timer, Amning - 2 timer og 30 minutter, Rengøring - 30 minutter, Hvile - 10 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
goroh1984's Vægt Historie
|