Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 oktober 2022
|
51,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 oktober 2022:
|
2320 kcal
|
Fedt: 123,62g | Prot.: 68,65g | Kulhyd.: 230,77g.
Morgenmad: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Клубникой , Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья , Вареное Яйцо. Frokost: Мираторг Плов с Курицей. Aftensmad: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Bounty Bounty . Snacks/Andet: Сваля Сыр, Мираторг Багет Многозерновой, Ritter Sport Молочный Шоколад, Мираторг Оладушки Домашние, Mentos Драже Жевательные со Вкусом Мяты. mere..
|
|
1365 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Crosstrainer - 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|