Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2015
|
114,3 kg
Indtil videre tabt: 1,8 kg.
Stadig tilbage: 29,3 kg.
Kost fulgt: Dårligt.
|
|
2833 kcal
|
Fedt: 152,17g | Prot.: 112,16g | Kulhyd.: 241,03g.
Morgenmad: Golden Toast Butter Toast, Marmelade, Lätta Margarine. Frokost: Maggi Rahmsoße zu Braten, Rindfleisch-Nudelsuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Reis (Gekocht), REWE Apfel Rotkohl, Roulade. Aftensmad: Gutes Land Gouda, Golden Toast Butter Toast, Knorr Activ Tomatencremesuppe, Gemischter Salat mit Dressing, Kartoffelsalat, Aldi Mini Frikadellen, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste. Snacks/Andet: Ja! Feine Salzstangen (25g), Kaffee mit Milch. mere..
|
|
3616 kcal
|
Motion:
Stå - 1 time, Køre - 1 time, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Sove - 7 timer, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|