Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 oktober 2022
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47,2 kg
Indtil videre tabt: 14,8 kg.
Stadig tilbage: 0,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 16 oktober 2022:
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1350 kcal
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Fedt: 35,29g | Prot.: 142,04g | Kulhyd.: 123,22g.
Morgenmad: Edeka Bio Sojadrink Natur. Frokost: Schultz & König 5-Kalorien-Nudeln aus Algen, Mein Veggie Tag The Wonder Hack, Eisbergsalat, Aldi Feldsalat, Salatgurke, Rote Paprika, Azura Miniromatomaten. Aftensmad: Möhren, Gut & Günstig Pangasius Filets , Rote Paprika, Edeka Waldpilze, Salatgurke, Azura Miniromatomaten. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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