Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 marts 2015
|
62,2 kg
Indtil videre tabt: 0,8 kg.
Stadig tilbage: 1,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1713 kcal
|
Fedt: 52,47g | Prot.: 114,27g | Kulhyd.: 204,67g.
Morgenmad: Каркаде, Лимон, Кефир 1%, Геркулес Овсяные Хлопья, Pergale Шоколад, Чернослив. Frokost: Сибирская Клетчатка Кедровый Орешек, Вкуснотеево Кефир 1%, Финик, Творог (Полностью Обезжиренный). Aftensmad: Приготовленный Чеснок, Минтай, Льняное Масло, Капуста, Эко Хлеб Хлебцы с Ядрами Семечек. Snacks/Andet: Грейпфрут (Розовый и Красный). mere..
|
|
2262 kcal
|
Motion:
Hulahop - 20 minutter, Vandre - 2 timer, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|