Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2022
|
82,8 kg
Indtil videre tabt: 36,7 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2022:
|
607 kcal
|
Fedt: 20,31g | Prot.: 28,00g | Kulhyd.: 74,84g.
Morgenmad: AH Abrikozenspread, Jumbo Fruitspread Aardbei, Thee, Natrena Zoetjes, Bolletje Volkoren Beschuit, Gekookt Ei. Frokost: Milner Jonge Kaas 30+, Nutella Hazelnootpasta, Harde Kaiserbroodjes. mere..
|
|
2929 kcal
|
Motion:
Bruser - 20 minutter, Shopping - 1 time og 30 minutter, Køre - 1 time og 47 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Google Fit - 19 timer og 53 minutter. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
|
|