Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 oktober 2022
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83,1 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 oktober 2022:
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2141 kcal
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Fedt: 78,84g | Prot.: 163,65g | Kulhyd.: 181,22g.
Morgenmad: Milbona Käseaufschnitt Leicht, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Weizen Sandwich American Style, Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Ei. Frokost: Crownfield Früchtemüsli 32%, Lactowell Laktosefreie Milch 1,5%, DM Bio Haferflocken Feinblatt, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk, Gut & Günstig Sultaninen. Eftermiddagsmad: REWE Frei von Fettarme H-Milch Laktosefrei, ESN Iso Whey Protein Vanilla Milk. Før aftensmad: Olivenöl, Edeka Spitzkohl, Edeka Speisekartoffeln, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett). Aftensmad: Kirschtomaten, Olivenöl, Be Light Mozarella. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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Thies-FFA's Vægt Historie
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