xoowa's Dagbog, 17 okt 22

—моя любимая подставка для кружки

итак я вернулась в дефицит, ура ура это большой праздник, потому что это месячный зажор мне надоел

—за день 1098 кк

---

1082 kcal

Fedt: 35,84g | Prot.: 63,99g | Kulhyd.: 131,57g.   Morgenmad: Epica Crispy Йогурт Клубника Кокос , Акульчев Вафельное Печенье, Хлебный Дом Хлебец Подовый с Зёрнами и Семенами Энергия Здоровья , Яйцо, Помидоры, Ламбер Сыр Ламбер. Frokost: Огурец (с Кожурой), Морковь на Пару, Котлеты из Куриной Грудки, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Гречка Отварная. Aftensmad: Чай. Snacks/Andet: Груши, Акульчев Вафельное Печенье, Перекресток Яблоко Красное. mere..

1314 kcal

Motion: Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 17 timer og 40 minutter, Sove - 6 timer. mere..