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heutiges Abendessen - vegane Nuggets mit einem großen Salat für 617 kcal, außerdem noch meine Tagesübersichten von gestern & heute sowie meine Wochenbilanz 🤩🙋♀️🤗🌈
Vis Kost Kalender, 17 oktober 2022:
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1190 kcal
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Fedt: 39,09g | Prot.: 75,68g | Kulhyd.: 130,18g.
Morgenmad: Milbona Bio Organic Soja Drink, Granny Smith Äpfel, Blaubeeren, Aldi Cashewkerne, Erdbeeren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Weintrauben, Milbona Bio Organic Soja Drink, Wintertraum Runde Braune Lebkuchen. Aftensmad: Radieschen, BBQ Zeit Zum Grillen Grill-Sauce Honey-BBQ, Aldi Kidneybohnen, Salatgurke, Strauchtomaten, Aldi Sweet Chili Peppers M.Frischkäse, Vivera Vegane Nuggets, Bellasan Sonnenblumenöl, Cucina Mozzarella Minis Leicht, Kühne French Dressing, Eisbergsalat. Snacks/Andet: REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Himbeere. mere..
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1606 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
17 okt 22 af medlem: Ritamine__
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Danke dir, Ritamine! 🤩 Ich freue mich auch, dass es gerade gut läuft und ich es wieder besser im Griff habe als vor 2 Wochen 🤗💪
17 okt 22 af medlem: Kontrastreich
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Alles im Griff würde ich sagen ,super Tagesdurchschnitt 👍wiw roß bist du eigentlich ?
17 okt 22 af medlem: buecherwurm_02
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Guten Morgen Mädels...ich wünsche euch einen wunderschönen Tag
18 okt 22 af medlem: farina1902
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Super Tages- und Wochenbilanz! Das möchte ich auch mal wieder schaffen.
18 okt 22 af medlem: ines-h
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Guten Morgen zusammen.... Ich bin bin zufrieden 😉🤗und ihr? @ Kerstin... Herzlichen Glückwunsch 💐🤗 ihr seid ja noch Frischling 😂ich wünsche euch ganz viel Spaß!
18 okt 22 af medlem: buecherwurm_02
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Ja wir sind Frischlinge, dass stimmt.
18 okt 22 af medlem: farina1902
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Danke dir, Barbara, ich bin 1,60 m groß bzw klein 😊
18 okt 22 af medlem: Kontrastreich
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Dankeschön, Ines! Im Moment bekomme ich es wieder gut hin mit der Disziplin. Das sind aber immer Phasen bei mir, das hält leider nicht dauerhaft an 🤷♀️.
schaffst du bestimmt auch wieder! 🍀🤞🍀🤞 Manchmal kommt einfach der richtige Zeitpunkt dafür, oder die Unzufriedenheit vorher muss erst eine bestimmte Stärke erreichen, und dann macht es auf einmal wieder Klick... Ich drücke dir die Daumen! 🤗🌈
18 okt 22 af medlem: Kontrastreich
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Barbara, inwiefern sind wir Frischlinge?🤣🤔 Das habe ich nicht kapiert, meinst du, täglich die Übersicht zu posten oder was? Mit dem Abnehmen bin ich jedenfalls kein Frischling 🥴 ich wünschte,das hätte schon vor vielen Jahren so gefunzt wie jetzt...🤷♀️
18 okt 22 af medlem: Kontrastreich
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Guten Morgen in die Runde, ich wünsche euch ebenfalls einen wunderschönen Tag! 😍🙋♀️🌈🤗
18 okt 22 af medlem: Kontrastreich
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Liebe Eva mit Frischlinge meinte ich Kerstin... die ja noch so kurz verheiratet ist 😉
18 okt 22 af medlem: buecherwurm_02
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Du bist sicher kein Frischling was das abnehmen angeht, da bist du Profi 👍... Was gibt es heute leckeres? Bei mir wird es Ratatouille 😋
18 okt 22 af medlem: buecherwurm_02
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Ach so,das war aufs heiraten bezogen 🤣😂 ich hab es einfach nicht kapiert 😅🤭 manchmal steht man ja echt auf der Leitung...Ich bin nächsten Januar 20 Jahre verheiratet 🤪
Mein Mann zählt übrigens nicht meine kcal, aber ich sage ihm immer, was ich gerne essen möchte & für die Mengen hat er inzwischen ein Gefühl.
Bei mir gibt es heute eine Gemüsepfanne mit Falafelbällchen.😍
18 okt 22 af medlem: Kontrastreich
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Ja so ist das manchmal 😂😉... Gemüsepfanne ist ja sehr ähnlich 😋
18 okt 22 af medlem: buecherwurm_02
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