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Guten Morgen zusammen. Und das obwohl ich abends zwei Stücke Geburtstagskuchen gegessen habe ( Duplotorte). Und vorher noch Lieblingsspaghetti Bolognese 😍😍👍👍. Aber vorgestern Abend noch beim Sport gewesen, vielleicht in weiser Voraussicht😄😄.
Lecker war es trotzdem natürlich und es wird sich nicht beschwert hinterher. Also, weiter geht's. Euch allen einen schönen Dienstag und passt weiter gut auf euch auf bitte 👍👍
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78 kg
Indtil videre tabt: 28,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 oktober 2022:
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2541 kcal
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Fedt: 101,37g | Prot.: 73,76g | Kulhyd.: 325,20g.
Morgenmad: Lätta Halbfettmargarine, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Géramont Weichkäse, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Buko Balance, Malzers Weizenmischbrot. Frokost: Develey Curry Sauce, Spiegelei, Möhren, Rapso 100% Reines Rapsöl, Edeka Bratkartoffeln. Aftensmad: Schokoladentorte. Snacks/Andet: Merci Lovelies. mere..
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Tager 2,1 kg om Ugen
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