Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2022
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74,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 10,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2022:
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1194 kcal
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Fedt: 15,54g | Prot.: 51,30g | Kulhyd.: 214,19g.
Morgenmad: Café. Frokost: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Yoki Farinha de Mandioca, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Aftensmad: Arroz Parboilizado Cozido, Frimesa Bisteca Suina, Café, Cuscuz (Cozido). Snacks/Andet: Kim Bolo de Abacaxi, Quaker Farelo de Aveia Oat Bran, Sementes Chia Secas, Banana, Tangerinas. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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