Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2022
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60,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 oktober 2022:
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1327 kcal
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Fedt: 50,58g | Prot.: 71,07g | Kulhyd.: 142,89g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Milch (Vollmilch), Butter, Basmati-Reis (Gekocht), Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Cornatur. Aftensmad: Äpfel, Greyerzer, Vegetarische Lasagne. Snacks/Andet: Plätzchen, Äpfel. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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