Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2022
|
81,6 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2022:
|
1328 kcal
|
Fedt: 61,92g | Prot.: 73,14g | Kulhyd.: 115,66g.
Morgenmad: Äpfel, Aldi Kaffeeweißer , Edeka Bio Dattelsirup, Lidl Protein Müsli Nuss, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Ja! Haferflocken Zart. Frokost: Banane, Edeka Bio Naturjogurt, Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Milram Benjamin, Emmi Caffè Latte Espresso. mere..
|
|
2680 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 23 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 1 time og 20 minutter, Se TV - 3 timer, Hvile - 11 timer og 17 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|