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50g Haferflocken, 1 kleinet Apfel, 200 ml Mandelmich ungesüsst und Zimt über Nacht in den Kühlschrank stellen. morgens 30g Proteinmüsli oder ähnliches drüber streuen und mit Dattelsirup oder Honig süssen.
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2022:
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1328 kcal
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Fedt: 61,92g | Prot.: 73,14g | Kulhyd.: 115,66g.
Morgenmad: Äpfel, Aldi Kaffeeweißer , Edeka Bio Dattelsirup, Lidl Protein Müsli Nuss, Milsa Mandeldrink Ungesüßt, Ja! Haferflocken Zart. Frokost: Banane, Edeka Bio Naturjogurt, Lidl Hackfleisch Gemischt. Snacks/Andet: Milram Benjamin, Emmi Caffè Latte Espresso. mere..
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2680 kcal
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Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 23 minutter, Husarbejde - 1 time, Køre - 1 time og 20 minutter, Se TV - 3 timer, Hvile - 11 timer og 17 minutter, Sove - 7 timer. mere..
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 Kommentarer
welches Protein-Müsli nimmst Du ?
19 okt 22 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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Hab das vom Lidl genommen. Nuss
19 okt 22 af medlem: patch20278
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Danke der Info, haste vielleicht nen Bild der Verpackung ? hab mal google befragt aber nicht schlauer geworden.
19 okt 22 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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Wie lade ich ein Bild vom Müsli in die Kommentare?
19 okt 22 af medlem: patch20278
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soviel ich weiß, geht das gar nicht. Du mußt nen neue Notiz mit Bild machen
19 okt 22 af medlem: Rockabilly_Hilbi
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