Vis Kost Kalender, 19 oktober 2022:
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599 kcal
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Fedt: 13,77g | Prot.: 76,96g | Kulhyd.: 40,13g.
Morgenmad: Harzer Harzer Käse, Aldi Eiweißbrot (35g), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Frokost: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Kaufland Milch 0,1% Fett. Aftensmad: Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Schwarzer Pfeffer, Maultaschen, Zwiebeln, Tomatenmark, Chinakohl, Jeden Tag Vollkorn Haferflocken, REWE Rohkost-Salat, Olivenöl, Arla Skyr, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Salz. mere..
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