Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 oktober 2022
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 oktober 2022:
|
1361 kcal
|
Fedt: 61,11g | Prot.: 109,78g | Kulhyd.: 92,22g.
Morgenmad: Сыр Российский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Каравай Хлеб "Жито", 1 WIN Коллаген. Frokost: Вино Красное Сухое, Шашлык Куриный, Серпуховхлеб Чиабатта, Салат Мимоза, Легко Куриный Бульон с Курицей и Яйцом . Aftensmad: Овсяные Отруби, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Куриная Грудка Вареная. mere..
|
stabil vægt
|
|
|