Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2022
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91 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2022:
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2066 kcal
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Fedt: 75,25g | Prot.: 73,61g | Kulhyd.: 273,18g.
Morgenmad: Melitta Café sem Açúcar , Casa de Bolos Bolo Integral de Banana com Aveia. Frokost: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Vapza Carne Bovina com Legumes, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Aftensmad: Empada de Frango, Hortifruti Antepasto de Berinjela, Fattile Crostata Integral com Azeite, Oba Crostata . Snacks/Andet: Kibon Sorvete de Pistache, Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Nutrigold Granola, Banana Prata, Nestlé Iogurte Natural Integral, Sementes de Linhaça, Nutrigold Granola, Alpino Alpino, Garoto Chocolate Meio Amargo . mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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Rafaboratto's Vægt Historie
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