Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 marts 2015
|
56,7 kg
Indtil videre tabt: 1,3 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1138 kcal
|
Fedt: 35,52g | Prot.: 100,35g | Kulhyd.: 105,41g.
Morgenmad: 4Life Овсяные Отруби, Syntrax Essence, Льняное Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком. Frokost: Котлеты из Говядины с Укропом и Луком, Гречка Отварная. Aftensmad: 4 Сезона Китайская Смесь, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Andet: Кофе с Молоком, Чай, 4Life Отруби Овсяные, Большая Кружка Кефир Легкий 1%, Окей Груша Конференс, Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. mere..
|
|
1707 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 7 timer, Отжимания от пола - 13 minutter, Hvile - 8 timer og 47 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|