Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2022
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87,3 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2022:
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1462 kcal
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Fedt: 74,00g | Prot.: 52,66g | Kulhyd.: 136,45g.
Morgenmad: Banane, Pflaumen, Heidelbeeren, Aldi Bio Chia Samen, Crownfield Muesli Crunchy Heidelbeere, Aldi Haferflocken. Frokost: Goldähren Das Pure Haferbrot mit 25% Ölsaaten, Meine Metzgerei Baguettesalami, Hofburger Edamer. Aftensmad: Wonnemeyer Brotaufstrich Ei-Bacon, Aldi Fitnessbrötchen. Snacks/Andet: Choceur Riesen Schoko Küsse. mere..
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stabil vægt
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