Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2022
|
86,3 kg
Indtil videre tabt: 18,7 kg.
Stadig tilbage: 11,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 oktober 2022:
|
1916 kcal
|
Fedt: 86,74g | Prot.: 87,96g | Kulhyd.: 169,60g.
Morgenmad: Nescafe Dolce Gusto Кофе Капучино , Ермолино Блинчики с Яблоком и Корицей, Ермолино Блинчики с Творогом, Жареное Яйцо. Frokost: Круглое Лето Варенье Клубничное, Творог 5%. Aftensmad: Столовое Вино, Семга Слабосоленая, Картофельные Чипсы. Snacks/Andet: Яблоко. mere..
|
|
2555 kcal
|
Motion:
Svømning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Татьяна Иванова('-')'s Vægt Historie
|