Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 oktober 2022
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88 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 oktober 2022:
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985 kcal
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Fedt: 31,58g | Prot.: 46,84g | Kulhyd.: 130,01g.
Morgenmad: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Ovo. Frokost: Sadia Calabresa, Camil Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Aurora Suco de Uva Integral, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Melancia, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mere..
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Taber 2,3 kg om Ugen
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