Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 oktober 2022
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68,8 kg
Indtil videre tabt: 6,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 oktober 2022:
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2038 kcal
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Fedt: 78,01g | Prot.: 107,00g | Kulhyd.: 228,03g.
Morgenmad: Hojuelas de Maíz, Frutillas, Yogur (Bajo en Grasa). Frokost: Punta del Agua Queso Cremoso , Arroz Integral, Tomates, Milanesa de Pollo. Aftensmad: Sandwich de Miga, Coca-Cola Coca-Cola, Aceitunas Verdes, Pizza de Queso. Snacks/Andet: Azúcar, Arlistán Café Instantáneo Suave, Factura con Crema Pastelera. mere..
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Tager 1,1 kg om Ugen
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