Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2022
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83,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 28,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2022:
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1193 kcal
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Fedt: 30,44g | Prot.: 59,48g | Kulhyd.: 161,13g.
Morgenmad: DM Sportness Natural Protein 30%, Aldi Sesamring. Frokost: Maggi Sternchensuppe, Maggi Sternchensuppe. Aftensmad: Activia Multikorn Quinoa & Sonnenblumenkerne, DM Bio Cornflakes Ungesüßt, Äpfel, Blaubeeren, Aldi Bio Cashewkerne, Milsani High Protein Joghurt-Erzeugnis Kirsche-Aronia, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Maggi Sternchensuppe, Maggi Sternchensuppe. Snacks/Andet: Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Lieken Urkorn Vollkorn Saftiges, Aldi Kochschinken. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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