Fresia90's Dagbog, 22 okt 22

Бро, держись)  

Постараюсь 💪🏻💪🏻💪🏻 

Упала, встала, отряхнулась и пошла вперёд. Сто раз так делала) 

Как я вас понимаю 

как знакомо🤦‍♀️ 

Привет! 🌷 Меня зовут Катя!) Хочу предложить тебе такой формат: Для большей мотивации давай будем обмениваться тренировками(видео) И приемами пищи) только честно😅 Я буду тебе присылать свои-ты свои) И если кто то пропускает треню или жрет всё подряд, вставлять друг другу трахулей😂 И каждое утро результаты на весах и замеры) Вместе проще и веселее)) Если тебе интересно напиши мне в вотсапп 89284023446 🌷 

Вероятнее всего в «попытках» вы сильно жестите, не физиологично снижаете калорийность. Потому и срывы, и откаты. А нет сил по причине множественных дефицитов, в которые загнали себя этими попытками . 

Добро пожаловать в секту вечно худеющих. 

Поменяй настрой ) С «попытки» , на результат 🔥 А мы тебя поддержим!  

Стабильность признак мастерства! Вес взят! 

https://vk.com/karinappeda Приглашаю Вас в группу, много полезного! 

Много работаю, рано встаю, поздно ложусь, стресс каждый день. Только в выходной или каникулы возьму себя в руки, настроюсь... как снова всё идёт коту под хвост. Я учитель, нагрузка большая и ещё своя семья есть. Вес небольшой, но качество тела оставляет желать лучшего. Я Вас понимаю очень. Давайте вместе идти к цели.) 

TanyaAnikina, ещё один большой минус из-за работы. У нас нет возможности есть , что хочется . Нет возможности есть, когда хочется. Я до шестого урока умираю от голода, но не могу поесть. Потом могут в любой день поставить совещание, на этой неделе за 15 минут до конференции сказали. Без нормальной еды до 17.00.  

О как же я вас понимаю. Уже плакать охото. Но не могу,,,, не могу я себя замотивировать. Вечером думаю: ну всё, встану и как начну худеть,. Ага. Хрен вам. Встаю и то кофе попить, то ещё что то. Мужчины нет. Двое детей. Смотрю на них и понимаю, что мама должна быть приличной. А я вся растеклась. И возраст не тот, когда три дня не поел и похудел😢 Как де, как же себя заставить.... Так хочется, но даже объяснить не могу, почему не хватает силы воли О как же я вас понимаю. Уже плакать охото. Но не могу,,,, не могу я себя замотивировать. Вечером думаю: ну всё, встану и как начну худеть,. Ага. Хрен вам. Встаю и то кофе попить, то ещё что то. Мужчины нет. Двое детей. Смотрю на них и понимаю, что мама должна быть приличной. А я вся растеклась. И возраст не тот, когда три дня не поел и похудел😢 Как де, как же себя заставить.... Так хочется, но даже объяснить не могу, почему не хватает силы воли  

здравствуйте! обратитесь к Альбине Комиссаров, я у нее сбросила 15 кг за 6 месяцев. ем всё, не голодаю...она не просто помогает сбросить вес, а помогает формировать культуру питания без голоданий и срывов.... посмотрите на Ютубе выпуск Ходят слухи с Альбиной Комиссаровой, я после этого выпуска с ней связалась. удачи вам 🌷 

ksu83.06 Уважаемая Ксю, "ну всё, встану и как начну худеть" ,человек в основном теряет вес только во сне!!!!"Как де, как же себя заставить.... Так хочется, но даже объяснить не могу, почему не хватает силы воли.." Не нужно нечего себя заставлять,и сила воли не всегда против жратвы помогает. Разберитесь с БЖУ, с вашей нормой..В общем жратва это 80% ..Научитесь питаться правильно, разберитесь в продуктах...Есть хороший ресурс https://health-diet.ru/loseWeight/step1 Он наглядно покажет и расчитает.Стоит только захотеть!Сила воли не ключ..ключ КБЖУ. Успехов. 

TanyaAnikina , я тоже в сфере образования я воспитатель. За неделю так выматываешься .... И так по кругу  

У меня нормальный дифицит , когда худею 1500-1700 на мой рост и вес . Проблема в голове и стрессе от него я просто превращаюсь в жрицу да плбс работа , требующая максимального внимания . Малой которого постоянно надо на кружки и дома бытовуха 😔Я думаю у половины тут так же . Вот взяла абонент на фитнес . Начну хотя бы с пары раз в неделю , и вернусь к подсчёту. Посмотрим как будет.  

бери свою жирную жопу в руки и ибошь.... пока будешь жалеть свое сало оно будет только приумножаться , жирдяйка .... 

ufo161 , стремные высказывания для мотивации 😅 Вот по факту кроме негатива никаких эмоций не вызывает . Не то что стимул для действий.