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體脂31.5%
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55 kg
Indtil videre tabt: 5,5 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2022:
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1981 kcal
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Fedt: 93,00g | Prot.: 109,35g | Kulhyd.: 199,61g.
Morgenmad: 7-11 地瓜起司三明治, 二吉軒 抹茶豆乳. Frokost: 香蕉, 義美 法蘭酥（草莓）, 石二鍋 白飯, 義美 古早傳統豆乾, 素雞, 雞胸肉, 御品 苦茶油, 大陸妹. Aftensmad: 萬家香 大吟釀醬油, 台糖 大豆沙拉油, 清蒸鱸魚, 全聯 芹菜, 義美 古早傳統豆乾, 豆腐, Costco 烤雞大腿. Snacks/Andet: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 澤合怡保 三合一咖啡, 比菲多 質立希臘式優格（蜂蜜）. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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