Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2022
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 16,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2022:
|
1902 kcal
|
Fedt: 60,45g | Prot.: 76,13g | Kulhyd.: 270,56g.
Morgenmad: Лента Пастила с Мармеладом , Огурец (с Кожурой), Санта Бремор Форель Слабосолёная, Кофе, Сахар, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Банан, Лента Хлеб Бездрожжевой на Закваске, Карат Творожный Сыр Сливочный Violette Light, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (3). Frokost: Магнит Арбуз, Хачо и Пури Гирос с Курицей и Картофелем. Aftensmad: Смешанные Орехи, Магнит Арбуз, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог 5%, Магнит Банан, Виноград Дамские Пальчики. Snacks/Andet: ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Магнит Арбуз, Мишка на Полюсе Мороженое Пломбир. mere..
|
|
3685 kcal
|
Motion:
Amning - 2 timer og 30 minutter, Vandre - 3 timer, Gym - 1 time, Hvile - 9 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
goroh1984's Vægt Historie
|