Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2022
|
82 kg
Indtil videre tabt: 37,5 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2022:
|
715 kcal
|
Fedt: 15,40g | Prot.: 29,61g | Kulhyd.: 107,06g.
Morgenmad: Jumbo Bosvruchten Fruitspread, AH Abrikozenspread, Bolletje Volkoren Beschuit, Gekookt Ei, Natrena Zoetjes, Thee. Frokost: Mona Yoghurt Aardbeien. Aftensmad: AH Gepaneerde Schnitzel, HAK Haricots Verts, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Biologische Appelmoes. mere..
|
|
2730 kcal
|
Motion:
Opvask - 20 minutter, Rengøring - 30 minutter, Køre - 47 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 30 minutter, Støvsugning - 1 time og 16 minutter, Google Fit - 20 timer og 37 minutter. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
|
|