Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 marts 2015
|
75,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 20,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1199 kcal
|
Fedt: 35,06g | Prot.: 87,60g | Kulhyd.: 131,38g.
Morgenmad: Café con Leche, Hacendado Bebida Energética Light, Batido Proteinas. Frokost: Nestea Al Limón sin Azúcares, Burger King King Nuggets (9). Aftensmad: Herbalife Proteina, Piña, Fresas, Kiwi. Snacks/Andet: Hacendado Bebida Energética Light, Gullón Diet-Fibra. mere..
|
|
2482 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer og 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 45 minutter, Madlavning - 15 minutter, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
const_detox's Vægt Historie
|