Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2022
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106,8 kg
Indtil videre tabt: 10,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2022:
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1930 kcal
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Fedt: 60,13g | Prot.: 108,35g | Kulhyd.: 242,39g.
Aftensmad: Abóbora Cabotia, Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Melancia, Vagem Cozida, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Swift Iscas de Frango, Creme de Cenoura. Snacks/Andet: Kopenhagen Ganache, Nestlé Moça Docinho Beijinho, Fleischmann Chocomousse, Maçã, Melitta Café sem Açúcar . mere..
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3667 kcal
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Motion:
Jiu-jitsu - 1 time, Natação - 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
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stabil vægt
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jesseglauber's Vægt Historie
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