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Minhas pernas super pesadas. Postei aqui porque essa é a parte que mais incomoda no meu corpo . Joelho esquerdo meio deformado pela condromalácia patelar. O joelho direito também está com o mesmo problema. Motivação principal para emagrecer. Que Deus ajude
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2022:
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1788 kcal
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Fedt: 50,22g | Prot.: 97,13g | Kulhyd.: 232,54g.
Morgenmad: Batavo Iogurte Natural Desnatado, Vila Oliva Castanha de Caju Torrada Salgada, Queijo Minas, Visconti Pão de Forma Integral, Natural Life Granola Banana e Canela, Whey 100% Pure, Iogurte Natural Desnatado. Frokost: Arroz Integral, Walmart Bucho de Boi. Aftensmad: Hortifruti Mamão Formosa, Hortifruti Mamão Formosa, Boa Mão Crepioca de Queijo, La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Ervas. Snacks/Andet: La Table D'or Patê à Base de Ricota Sabor Ervas, Visconti Pão de Forma Integral. mere..
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2780 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 20 minutter, Pedalling - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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 Kommentarer
Olá, pesquisei a respeito de lipedema... pode ser o seu caso, a @renatacelidonio fala sobre isso nas redes sociais dela!
24 okt 22 af medlem: Aninha_Za
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Meu marido também tem isso no joelho. Ele nao pode mais exercícios com impacto e foi instruído a emagrecer um pouco. Boa sorte! 😘
24 okt 22 af medlem: danielasouza3
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Muito obrigada gente. Vou ver essa Dra.
24 okt 22 af medlem: deborahmartini
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olá Deborah, tenho condromalácia nos 2 joelhos grau 3 e grau 4.
Se puder faça exercícios para fortalecimento e claro reduzir o peso também já ajuda muito.
Fazer infiltrações tb ajuda muito por conta das dores.
Mas não desanima faça o que está ao seu alcance neste momento
24 okt 22 af medlem: Appcosta
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Deborah,também tenho condromalacia patelar nos dois joelhos, vc precisa de orientação profissional para fazer exercícios de força.A minha mãe também tem,e como não cuidou,ficou com joelho valgo,é um sofrimento. No meu caso,faço exercícios para fortalecimento dos quadricepes,e tem resolvido. Boa sorte
25 okt 22 af medlem: Rosejp
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deborahmartini's Vægt Historie
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