Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 oktober 2022
|
56 kg
Indtil videre tabt: 10,9 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 oktober 2022:
|
1173 kcal
|
Fedt: 69,96g | Prot.: 43,13g | Kulhyd.: 93,44g.
Morgenmad: Nescafe 2'Si 1 Arada, Küp Şeker. Frokost: Kıymalı Pide. Aftensmad: Beyaz Ekmek, Doğal Peynir, Patatesli Yumurta. Snacks/Andet: Fındık. mere..
|
|
2148 kcal
|
Motion:
Studere - 6 timer, Sove - 8 timer, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 20 minutter, Sidde - 3 timer, İş - 1 time, Hvile - 5 timer og 40 minutter. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AsyaOrnek's Vægt Historie
|