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Voltando após 40 dias da minha lipoabdoplastia pra retirada do excesso de pele que ficou depois de perder 20 kg em 6 anos. Agora é me recuperar e continuar meu processo, agora pra ganhar massa muscular pra definir e me manter magra pra não jogar fora tanta luta e o trabalho excelente da Dr.Izabelle Montana. Tive que aprender a comer pra não engordar mais e esse programa me ajudou e ainda vai me ajudar. pois pra fazer essa cirurgia tive que aprender a permanecer magra, que não foi fácil pra quem tem hipotiroidismo e falhou várias vezes. Hoje me considero uma vencedora depois de mais de 25 anos de muita luta
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55,7 kg
Indtil videre tabt: 7,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 oktober 2022:
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883 kcal
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Fedt: 40,40g | Prot.: 69,26g | Kulhyd.: 59,49g.
Morgenmad: Café, Canto de Minas Creme de Ricota, Omelete ou Ovos Mexidos, Melão Amarelo. Frokost: Tachão Bananinha sem Açúcar, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Couve Refogada, Tomates, Beterraba Cozida, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido. Snacks/Andet: Canto de Minas Creme de Ricota, Queijo Mozzarella, Farinha Aveia, Ovo, Melão Amarelo, Café. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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