Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 oktober 2022
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 2,2 kg.
Stadig tilbage: 9,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 oktober 2022:
|
1597 kcal
|
Fedt: 78,55g | Prot.: 49,35g | Kulhyd.: 170,86g.
Morgenmad: Слабое Кофе с Сахаром, FitnesShock Батончик Coconut , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Eco Botanica Вафли с Цельносмолотой Мукой с Какао и Семенами Чиа, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Fitstart Хлебцы Гречневые "Гречневый Микс", Помидоры, Тушеные Овощи. Aftensmad: Великолукский Мясокомбинат Лопатка Свиная, Красное Яблоко, Сити Гурмэ Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Andet: Активиа Активиа без Добавления Сахара Груша Черника, Пятерочка Яблоко Сезонное , Пятерочка Сливы. mere..
|
|
2059 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|