Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2022
|
72,7 kg
Indtil videre tabt: 12,3 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2022:
|
1808 kcal
|
Fedt: 76,64g | Prot.: 71,30g | Kulhyd.: 206,25g.
Morgenmad: Сливочное Масло, Котовскхлеб Багет, Кофе с Молоком и Сахаром, Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Сырник. Frokost: Коломенское Печенье Злаковое, Чай Несладкий, Ежики, Гуляш из Свинины, Макароны Отварные. Aftensmad: Шарлиз Печенье Бисквитное Земляника, Коломенское Печенье Злаковое, Чай Несладкий, Котовскхлеб Хлеб Домашний , EKO Маслята Маринованные по-Домашнему, Котлета Свиная, Ежики, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). mere..
|
|
2466 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 46 minutter, Cykling - 16 minutter, Motionscykel - 16 minutter, Hvile - 14 timer og 42 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
OksanaMars's Vægt Historie
|