|
Очень давно уже хотела переступить 89, обычно на каждый раз когда худела, дальше 89 не получалось, срывы, лень, и опять по кругу)
Сегодня 88, и я очень рада, что наконец-то переступила этот барьер для себя, и вес пошел в низ. Каждая новая цифра - это мотивация для меня👌 Стараюсь не взвешиваться после тяжелой тренировки, или углеводов на ночь, очень отекаю, и вес растёт - если вижу плюс, то психологически тяжело) хотя как проф спортсмен знаю как, что и почему. Но психологически для девушек достаточно тяжело видеть плюс 😂
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2022:
|
2131 kcal
|
Fedt: 141,20g | Prot.: 80,02g | Kulhyd.: 135,12g.
Morgenmad: Колбаса Варено-Копченая, Словяночка Молоко 2,5%, La Vache de Paris Сыр Фета, Шакшука. Frokost: Щедро Майонез Салатный 30%, Верес Кукуруза Консервированная , Водный Мир Крабовые Палочки, Блинчики с Мясом, Куриный Фарш, Блины на Молоке. Aftensmad: Пирожок с Мясом, Селедка под Шубой, Картофельное Пюре, Салат Оливье. mere..
|
|