Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 oktober 2022
|
85 kg
Indtil videre tabt: 36 kg.
Stadig tilbage: 20 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
|
Vis Kost Kalender, 26 oktober 2022:
|
1403 kcal
|
Fedt: 61,77g | Prot.: 97,81g | Kulhyd.: 118,13g.
Morgenmad: Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. Frokost: Kuru Börülce Salatası, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Aftensmad: Yoğurtlu Havuç Salatası, Karnabahar Graten. Snacks/Andet: Nescafe Xpress Cafe Latte Şekersiz, Muz, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Badem, Züber Hi Protein Lokma. mere..
|
|
2338 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
tüpmidelidir's Vægt Historie
|