Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 27 oktober 2022
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91 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 24 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 27 oktober 2022:
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1513 kcal
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Fedt: 63,80g | Prot.: 84,54g | Kulhyd.: 153,87g.
Morgenmad: Itambé Requeijão Cremoso, Melitta Café sem Açúcar , Basi.Co Muçarela, Pif Paf Presunto, Pão, Bauducco Torrada Light (10g), Bauducco Torrada Light (10g). Frokost: Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Carioca Cozido, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Abóbora Moranga. Aftensmad: Boa Mão Crepioca de Queijo. Snacks/Andet: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Flormel Chocolate Amargo, Garoto Chocolate Meio Amargo , Kiwi. mere..
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Taber 1,1 kg om Ugen
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Rafaboratto's Vægt Historie
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