|
Завтра неделя моего похудения, даже не верится. Из хороших новостей - не тянет на сладкое. Из плохих - заболела. Ну чтож, двигаемся дальше всем добра 🌺
Vis Kost Kalender, 27 oktober 2022:
|
1375 kcal
|
Fedt: 38,78g | Prot.: 88,84g | Kulhyd.: 169,41g.
Morgenmad: Хлеб Традиция Лаваш Армянский, Помидоры, Куриная Грудка Вареная, Огурец (с Кожурой). Frokost: Хек под шубой, Агро-Альянс Рис Красный Варёный . Aftensmad: Капуста с фаршем. Snacks/Andet: Лента Хурма, Апельсин. mere..
|
|
 Kommentarer
Молодец, только вперед👍👍👍Быстрого выздоровления 🌹🌹🌹
27 okt 22 af medlem: galochka1960
|
27 okt 22 af medlem: _arnasti_._
|
Медленно, но верно и без вреда для здоровья!!!🙌🏻
27 okt 22 af medlem: Аврора Надежда
|
27 okt 22 af medlem: BolniX.O.
|
27 okt 22 af medlem: Феликсис
|
Всем спасибо за поддержку, мне приятно! ♥️🥺
27 okt 22 af medlem: _arnasti_._
|
О мне тоже столько же скинуть осталось 😂👍🤘🔥мы это сделаем , терпения и сил ❤️🖤
27 okt 22 af medlem: BlackHearta
|
Ооооооо, 7 килов за неделю?! 😳 как вам это удаётся? 🙁
27 okt 22 af medlem: Krevetka*
|
удачи,похудение это очень сложный пусть,я сама худела с 95 кг,сейчас мой вес 53,это очень сложно,но оно этого стоит
27 okt 22 af medlem: юлия-малинка
|
похудение- это самый лёгкий путь, потому что дефицит делает всё, а вот набор мм и рекомпозиция посложнее будет
27 okt 22 af medlem: Stainless_steel
|
27 okt 22 af medlem: легкая пушинка2)
|
Симпатичная такая! Уверена, похудев, ещё прекраснее станете! удачи и гармонии во всем!!
28 okt 22 af medlem: **Марго**
|
Всем большое спасибо за поддержку, отвечаю :
1)Похудение не так легко при условии инсулинорезистентности, да и в целом эмоционально - так себе.
2)7 кг за неделю ушло благодаря питанию 1800 ккал, исключению всего мучного (кроме лаваша 🥺), исключение сладкого и содержащего сахар (фрукты не в счёт) + убрала сложные блюда из ужина, только фарш и тушеные овощи, они не нагружают желудок и не тревожат слизистую. Есть ещё пара лайфхаков. Возможно при положительной динамике своего похудения заведу телеграмм канал, там свободы больше (фото, видео, аудио и тд.)
28 okt 22 af medlem: _arnasti_._
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
_arnasti_._'s Vægt Historie
|