Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 28 oktober 2022
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 10,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 28 oktober 2022:
|
815 kcal
|
Fedt: 20,32g | Prot.: 51,84g | Kulhyd.: 109,55g.
Frokost: Kobe Bumbu Bakar Pedas, Oreo Oreo Original, Kangkung, Bango Kecap Manis, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Bombay, King's Fisher Sarden Sambal Hijau, Nasi Putih. Aftensmad: So Good Chicken Nugget Original, Yakult Less Sugar, Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (200ml), Kewpie Salad Dressing dengan Wijen Sangrai, Mentimun (dengan Kulit), Tomat Ceri, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mere..
|
|
2228 kcal
|
Motion:
Træning - 31 minutter, Aerobic - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 29 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
yukbakaryuk's Vægt Historie
|